金木犀の匂いがいいねっ もう夏も終わりだー 今年の夏はピラティスな夏だった〜！！ 無事ベーシックピラティスの資格とれたのですーー！！！ そして少しづつ伝えていけてる！！！ まだ数回だけどすごく楽しい✨！！ 毎回来てくれる人もいたりして 変化をおし…

ピラティスとは、痛みを作らないエクササイズd(⌒ー⌒)!ダンサーの基礎としては必須といっていいほどプラスになる運動です！！第五回目は、初っぱなからエクササイズエクササイズエクササイズ(*≧∀≦*)！！！今までやってきたエクササイズを、振り返りながらのエ…

まだ三回です！！今回は、【猫背】をテーマにしようかと！ピラティスとは≪一言で言うと痛みを出さないためのエクササイズ≫健康体めざして頑張りましょー✨✨それに、ダンサーにとっては必須といって良いほど、プラスになる体の基本作りなのです！昨日は姿勢に…

このあいだ載せた画像の真相をなんとハピネス組の子達から誕生日プレゼントをもらっちゃいました✨✨✨✨！！嬉しいしみんな可愛すぎるよm(。≧Д≦。)mプレゼントも可愛いし！！とゆーことでなにをもらったかちょっと紹介しまする( ☆∀☆)！りひちゃんからはフレグラ…

受けてまいりました！！すでにてんてこまい！(笑)これからどんどん増えてくエクササイズ！しっかり吸収するためにも、序盤しっかりやらねばね（＾◇＾）！！！ピラティスとはを、一言で言うと≪痛みを出さないからだ作り≫健康でいるためにもからだの基盤つくっ…

８日の日曜に行ってきたL(‘▽‘)／初めてピラティスを受けたのは一年前くらい！ジムで受けて、次の日には体の感覚が軽くて驚いた‼息を吸いながら、そしてからだが伸びるような感覚をキープしながら、エクササイズをしていく！これがとてもキツイ(笑)普段やる腹…

振り返らない起きることが起きるだけの世界で好きなことを自由にやらせていただける時間があってそれは残るもので一人じゃなくてとても楽しいL(‘▽‘)／✨✨改めて思う大切に、でも息がつまらないようにほどよくほどよくメロディが流れるように生きていきたい頑…