こんばんは☆ ひょいと久しぶりに投稿 またテニスボール（笑） 寝る前にもコロコロ〜 歯を磨きながら立って足裏コロコロ ながらでできるのがいいね コロコロし終わったあとのほうが歩くと 足の裏が床にペターとつく気がするよ♬ ちゃんと体を支えてるんだなー…
金木犀の匂いがいいねっ もう夏も終わりだー 今年の夏はピラティスな夏だった〜！！ 無事ベーシックピラティスの資格とれたのですーー！！！ そして少しづつ伝えていけてる！！！ まだ数回だけどすごく楽しい✨！！ 毎回来てくれる人もいたりして 変化をおし…
ピラティスとは、痛みを作らないエクササイズd(⌒ー⌒)!ダンサーの基礎としては必須といっていいほどプラスになる運動です！！第五回目は、初っぱなからエクササイズエクササイズエクササイズ(*≧∀≦*)！！！今までやってきたエクササイズを、振り返りながらのエ…
まだ三回です！！今回は、【猫背】をテーマにしようかと！ピラティスとは≪一言で言うと痛みを出さないためのエクササイズ≫健康体めざして頑張りましょー✨✨それに、ダンサーにとっては必須といって良いほど、プラスになる体の基本作りなのです！昨日は姿勢に…
このあいだ載せた画像の真相をなんとハピネス組の子達から誕生日プレゼントをもらっちゃいました✨✨✨✨！！嬉しいしみんな可愛すぎるよm(。≧Д≦。)mプレゼントも可愛いし！！とゆーことでなにをもらったかちょっと紹介しまする( ☆∀☆)！りひちゃんからはフレグラ…
受けてまいりました！！すでにてんてこまい！(笑)これからどんどん増えてくエクササイズ！しっかり吸収するためにも、序盤しっかりやらねばね（＾◇＾）！！！ピラティスとはを、一言で言うと≪痛みを出さないからだ作り≫健康でいるためにもからだの基盤つくっ…
８日の日曜に行ってきたL(‘▽‘)／初めてピラティスを受けたのは一年前くらい！ジムで受けて、次の日には体の感覚が軽くて驚いた‼息を吸いながら、そしてからだが伸びるような感覚をキープしながら、エクササイズをしていく！これがとてもキツイ(笑)普段やる腹…
振り返らない起きることが起きるだけの世界で好きなことを自由にやらせていただける時間があってそれは残るもので一人じゃなくてとても楽しいL(‘▽‘)／✨✨改めて思う大切に、でも息がつまらないようにほどよくほどよくメロディが流れるように生きていきたい頑…
影響力のある人勘違いされやすい人みんなそれぞれ演技してる決めつけたり悪くいうのはよくない起きたことが起きたってそんな感じで流していくのがいいのかな( ・∇・)
クールダウン♪ふーと、目をつむってなーんにもかんがえない幸せヽ(*´▽)ノ♪天気って、コロコロ変わるたのしーねっ！のんびし、日常幸せ
共感すると嬉しい♪だけど相手の共感ポイントに気づくのはだいたい離れた後あっだからかっ！だったらもっとこう配慮でにたのになとか考える自分の欲求のままに話して会話のキャッチボールがーこれが聞き上手ってことなのだろうなL(‘▽‘)／その場で少しでもはや…
なかなかいいなって言葉、幸せ楽しくなりたいならそうしたいさせたい人になれそんな好きな言葉たった二言のフレーズですらすぐ忘れて無意識に毎日過ごしているたまに後悔するのはよろしくない！癖に習慣に変えていこう♪それでも今日もとっても楽しかった✨✨✨✨…
その先のその先のその先にはなにもなくてでも目に見えるひとつ先の人に執着とゆうか情がすごくしみついててそればっかりがループしてがんじがらめになってるような風なときがある難しいけど手放してうまく身軽に身軽になっていく瞳が透き通っていくように透…
後付けストーリーが大好きな自分はまだまだ自我の塊！！ぐぬぬ妄想も作り話も大好き映画もアニメもお話も周りの人たちも大好きシンプルにゼロから創造ー！！とにかく創造はしていくべきだと思う真似でもヒントをこの世界から垣間見てもL(‘▽‘)／いえいっ♪スタ…
起きてることが起きているただそれだけ覚えておこう♪瞬間で起きていてただそれだけででも自我があるから見える世界では好きなことポジティブにやっていきたいただそれだけでもなにもしないことがダメとか批判とか裁く意味はなくてそれでいいって思うと生きや…
